Comment ça marche
Analyse technique en vidéo
Envoie une vidéo de ta série — je vérifie la technique et je te dis ce qu’il faut corriger en premier. Pas une note sur dix, mais ce qui rapporte le plus.
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Exemple d’analyse
Soulevé de terre, 140 kg sur 3, filmé de profil
- Au départ, tes hanches sont basses et la barre se trouve devant le milieu du pied : elle s’éloigne des jambes dans les premiers centimètres.
- Ton bas du dos reste droit jusqu’aux genoux et s’arrondit légèrement à la troisième répétition.
- Corrige d’abord le départ : barre au-dessus du milieu du pied, épaules juste devant la barre — et tire le long des jambes.
Comment l’envoyer
- Ouvre Coach IA et appuie sur Analyse ma série en vidéo.
- Envoie la vidéo d’une seule série — jusqu’à 20 secondes.
- Dis-moi quel exercice c’est : je demande avec des boutons avant de regarder.
Comment la filmer pour que je voie vraiment quelque chose
- De côté, pas de derrière : on voit la trajectoire de la barre et ton dos.
- Toute la série, de la première répétition à la dernière.
- Pas besoin de son, je ne regarde que l’image.
Ce que je vais te dire
Je nomme ce que je vois et ce sur quoi travailler en premier. Ce que cet angle ne montre pas, je le dis — je n’invente rien. Ensuite, demande comment corriger, et la discussion reprend là où elle s’était arrêtée.
Combien d’analyses
Jusqu’à 10 analyses par jour, gratuit. Même chose dans l’appli iPhone.
Filme une série et envoie-la-moi — je regarde.
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