So funktioniert’s
Technik-Check per Video
Schick ein Video deines Satzes — ich prüfe die Technik und sage dir, was du zuerst korrigieren solltest. Keine Note von eins bis zehn, sondern das, was am meisten bringt.
Lieber in Telegram? Öffne den Bot — dasselbe Tagebuch.
Beispiel-Analyse
Kreuzheben, 140 kg für 3, Aufnahme von der Seite
- Am Start sitzt dein Becken tief, und die Stange ist vor der Mitte des Fußes — in den ersten Zentimetern wandert sie weg von den Beinen.
- Dein unterer Rücken bleibt bis zu den Knien gerade und rundet sich bei der dritten Wiederholung leicht.
- Korrigier zuerst den Start: Stange über der Fußmitte, Schultern etwas vor der Stange — und dicht an den Beinen hochziehen.
So schickst du es
- Öffne KI-Coach und tippe auf Analysier meinen Satz im Video.
- Schick ein Video eines Satzes — bis zu 20 Sekunden.
- Sag mir, welche Übung es ist: Ich frage mit Buttons nach, bevor ich mir das Video anschaue.
So filmst du, damit ich etwas sehe
- Von der Seite, nicht von hinten — so sieht man die Hantelbahn und deinen Rücken.
- Den ganzen Satz, von der ersten bis zur letzten Wiederholung.
- Ton ist nicht nötig, ich schaue nur auf das Bild.
Was ich dir sage
Ich nenne, was ich sehe, und woran du zuerst arbeiten solltest. Was aus diesem Blickwinkel nicht zu erkennen ist, sage ich dir ehrlich — ich erfinde nichts. Frag dann, wie du es korrigieren kannst, und wir machen genau dort weiter, wo wir aufgehört haben.
Wie viele
Bis zu 10 Auswertungen pro Tag, kostenlos. In der iPhone-App dasselbe.
Film einen Satz und schick ihn mir — ich schaue ihn mir an.
Lieber in Telegram? Öffne den Bot — dasselbe Tagebuch.