Journal d’athlète ou Strong
Strong est l’un des traqueurs de salle les plus connus sur iPhone et Android. Ci-dessous, les faits côte à côte, sans verdict.
Prix et offres selon les données d’octobre 2026, en dollars américains. Ils peuvent différer dans d’autres pays et dans les versions récentes.
| Journal d’athlète | Strong | |
|---|---|---|
| Prix | ✓Gratuit | ≈Strong PRO : $4.99 par mois ou $29.99 par an |
| Gratuit | ✓Tout ; le coach IA est plafonné à 20 questions et 10 analyses vidéo par jour | ≈Version gratuite : séances sans limite, modèles personnels — jusqu’à 3 |
| Coach IA | ✓Oui : voit ton historique, compose un programme par jours, répond sur la technique et la charge | ✕Non |
| Import de l’historique | ✓CSV de Hevy, Strong et de n’importe quel tableur, notes en texte ; annulation possible pendant 30 jours | ✕Non, export CSV uniquement |
| Analyse technique en vidéo | ✓Oui : une vidéo d’une série, jusqu’à 20 secondes | ✕Non |
Qui choisit quoi
Strong convient si tu veux un traqueur minimaliste dans une appli à part, y compris sur Android. Moi, si tu veux tenir le journal dans Telegram, poser des questions à un coach sur ta propre historique et envoyer des vidéos pour l’analyse de ta technique.
Changer d’appli
Tu tiens déjà un journal dans Strong ? Transfère ton historique sous forme de fichier — je saute les doublons, et l’import peut être annulé.
Questions fréquentes
Peut-on transférer ses séances depuis Hevy ou Strong ?
Oui. Exporte un CSV depuis Hevy ou Strong et envoie le fichier au bot ou importe-le dans l’appli — je découpe les séances, je fais correspondre les noms d’exercices et je te montre le résultat avant que quoi que ce soit ne soit enregistré. Tout tableur avec la date, l’exercice, le poids et les répétitions convient aussi.
Combien ça coûte ?
C’est gratuit. Il n’y a pas d’offre payante. Le coach IA a un plafond quotidien : 20 questions et 10 analyses vidéo par jour. Noter ses séances, suivre un programme et utiliser les calculateurs est sans limite.
Y a-t-il une analyse de la technique en vidéo ?
Oui. Envoie au coach IA la vidéo d’une série — jusqu’à 20 secondes — et je te dis ce que je vois et ce qu’il faut corriger en premier. Gratuit, jusqu’à 10 analyses par jour. Comment la filmer pour que je voie bien — ici.
Sur quoi ça fonctionne ? Y a-t-il une appli Android ?
Le bot fonctionne partout où il y a Telegram : Android, iPhone et ordinateur. Il existe une appli dédiée pour iPhone. Le bot et l’appli partagent un seul journal.
Essaie le journal gratuitement — sur iPhone ou dans Telegram.
Tu préfères Telegram ? Ouvre le bot — même journal.
Sources
Strong est une marque de son titulaire. Je n’y suis pas affilié.