Cómo funciona
Revisión de técnica por video
Envía un clip de tu serie — reviso la técnica y te digo qué corregir primero. No una nota del uno al diez, sino lo que más te va a servir.
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Ejemplo de revisión
Peso muerto, 140 kg por 3, grabado de lado
- Al inicio la cadera está baja y la barra queda por delante de la mitad del pie: se aleja de las piernas en los primeros centímetros.
- La zona lumbar se mantiene recta hasta las rodillas y se redondea un poco en la tercera repetición.
- Corrige primero el arranque: barra sobre la mitad del pie, hombros un poco por delante de la barra, y jala pegada a las piernas.
Cómo enviarlo
- Abre Entrenador IA y toca Analiza mi serie en video.
- Envía el video de una sola serie — de hasta 20 segundos.
- Dime qué ejercicio es: pregunto con botones antes de mirar.
Cómo grabarlo para que se vea algo
- De lado, no de espaldas: así se ve la trayectoria de la barra y tu espalda.
- La serie completa, desde la primera repetición hasta la última.
- No necesitas sonido, solo miro la imagen.
Qué te diré
Digo lo que veo y en qué trabajar primero. Lo que este ángulo no muestra, lo digo — no me lo invento. Luego pregunta cómo corregirlo, y seguimos justo donde lo dejamos.
Cuántas puedes enviar
Hasta 10 revisiones al día, gratis. Igual en la app para iPhone.
Graba una serie y mándamela — la reviso.
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