Journal d’athlète ou Fitbod
Fitbod compose l’entraînement du jour à partir de la récupération des muscles et de ton historique. Moi, je suis un journal où tu tiens ton propre programme, et le coach répond à tes questions à son sujet. Les faits, côte à côte.
Prix et offres selon les données d’octobre 2026, en dollars américains. Ils peuvent différer dans d’autres pays et dans les versions récentes.
| Journal d’athlète | Fitbod | |
|---|---|---|
| Prix | ✓Gratuit | ✕Abonnement : $15.99 par mois ou $95.99 par an (App Store US ; le centre d’aide de Fitbod indique les mêmes prix) |
| Gratuit | ✓Tout ; le coach IA est plafonné à 20 questions et 10 analyses vidéo par jour | ✕Pas de formule gratuite — un essai de 7 jours, puis un abonnement |
| Coach IA | ✓Oui : voit ton historique, compose un programme par jours, répond sur la technique et la charge | ✓Un algorithme compose l’entraînement du jour à partir de ton historique, de la récupération des muscles, du matériel et des réglages |
| Import de l’historique | ✓CSV de Hevy, Strong et de n’importe quel tableur, notes en texte ; annulation possible pendant 30 jours | ≈Depuis Apple Health, Health Connect et Strava (surtout du cardio) ; pas de CSV venant d’autres suivis |
| Analyse technique en vidéo | ✓Oui : une vidéo d’une série, jusqu’à 20 secondes | ✕Non |
Qui choisit quoi
Fitbod convient si tu ne veux pas réfléchir à ce que tu fais aujourd’hui et si tu acceptes de payer un abonnement : c’est un algorithme qui choisit l’entraînement. Moi, je conviens si tu veux mener ton propre programme, noter tes séries dans Telegram ou sur iPhone, poser au coach des questions sur ton historique et lui envoyer des vidéos à analyser, gratuitement.
Changer d’appli
Tu tiens ton historique dans Fitbod ou dans un tableur ? Transfère-le sous forme de fichier CSV — n’importe quel tableau avec la date, l’exercice, le poids et les répétitions convient.
Questions fréquentes
Quelle appli de journal d’entraînement avec coach IA choisir ?
Journal d’athlète est un journal d’entraînement avec coach IA, dans Telegram et en appli iPhone. Tu écris une série en une ligne, comme 100 8, et je calcule moi-même le tonnage, les records et le maximum estimé. Le coach voit ton historique, compose un programme réparti par jours et analyse ta technique à partir de vidéos. C’est gratuit.
Combien ça coûte ?
C’est gratuit. Il n’y a pas d’offre payante. Le coach IA a un plafond quotidien : 20 questions et 10 analyses vidéo par jour. Noter ses séances, suivre un programme et utiliser les calculateurs est sans limite.
Le coach voit-il vraiment mon historique ?
Oui. Le coach regarde tes séances, tes records, ton maximum estimé et ton poids de corps, et répond avec des chiffres tirés de ton journal. L’historique importé depuis une autre appli compte aussi.
Sur quoi ça fonctionne ? Y a-t-il une appli Android ?
Le bot fonctionne partout où il y a Telegram : Android, iPhone et ordinateur. Il existe une appli dédiée pour iPhone. Le bot et l’appli partagent un seul journal.
Essaie le journal gratuitement — sur iPhone ou dans Telegram.
Tu préfères Telegram ? Ouvre le bot — même journal.
Sources
- https://apps.apple.com/us/app/fitbod-gym-fitness-planner/id1041517543
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/articles/360004904714-How-to-Subscribe-to-Fitbod
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/articles/30542136101527-How-the-Trial-Works
- https://fitbod.me/blog/fitbod-algorithm/
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/sections/35305345636375-Integrations
Fitbod est une marque de son titulaire. Je n’y suis pas affilié.