Diário do Atleta vs Strong
O Strong é um dos trackers de ginásio mais conhecidos no iPhone e no Android. Abaixo estão os factos lado a lado, sem veredicto.
Preços e planos em outubro de 2026, em dólares americanos. Podem ser diferentes noutros países e em versões mais recentes.
| Diário do Atleta | Strong | |
|---|---|---|
| Preço | ✓Grátis | ≈Strong PRO: US$ 4,99 por mês ou US$ 29,99 por ano |
| Grátis | ✓Tudo; o treinador IA tem limite de 20 perguntas e 10 análises de vídeo por dia | ≈Versão grátis: treinos ilimitados, até 3 modelos personalizados |
| Treinador IA | ✓Sim: vê o teu histórico, monta um programa por dias, responde a perguntas sobre técnica e carga | ✕Não |
| Importação do histórico | ✓CSV do Hevy, do Strong e de qualquer folha de cálculo, anotações como texto; desfazer em até 30 dias | ✕Não, só exportação em CSV |
| Análise de técnica em vídeo | ✓Sim: um vídeo de uma série, até 20 segundos | ✕Não |
Qual serve para quem
O Strong é a escolha certa se queres um tracker minimalista numa app à parte, incluindo Android. Eu sou a escolha certa se queres manter o diário no Telegram, perguntar a um treinador sobre o teu próprio histórico e enviar vídeos para análise de técnica.
Mudança
Já tens um diário no Strong? Traz o teu histórico como ficheiro — eu deixo de fora os duplicados, e podes desfazer a importação.
Perguntas frequentes
Posso trazer os meus treinos do Hevy ou do Strong?
Quanto custa?
É grátis. Não há planos pagos. O treinador IA tem um limite diário — 20 perguntas e 10 análises de vídeo por dia. Anotar treinos, seguir programas e usar as calculadoras não tem limite.
Tem análise de técnica em vídeo?
Tem. Envia ao treinador IA um vídeo de uma série — até 20 segundos — e eu digo o que vejo e o que corrigir primeiro. Grátis, até 10 análises de vídeo por dia. Como filmar para eu conseguir ver — aqui.
Em que sistemas funciona? Tem app para Android?
O bot funciona onde o Telegram funciona: Android, iPhone e computador. Há uma app dedicada para iPhone. O bot e a app usam um único diário.
Experimenta o diário de graça — no iPhone ou no Telegram.
Preferes o Telegram? Abre o bot — mesmo diário.
Fontes
Strong é marca registada do seu titular. Não tenho nenhuma ligação com ela.