Alternativas ao Fitbod
O Fitbod decide o que fazes hoje e só funciona por subscrição. Se preferes conduzir o teu próprio programa ou não queres pagar, vê o que mais existe — factos e preços. Estou em primeiro lugar porque este é o meu site.
Preços e planos em outubro de 2026, em dólares americanos. Podem ser diferentes noutros países e em versões mais recentes.
Porque é que as pessoas procuram uma alternativa ao Fitbod
Normalmente por causa da subscrição sem versão gratuita, e porque é um algoritmo que monta o treino de hoje: conduzir o teu próprio programa dá trabalho, e não há ninguém a quem perguntar porque escolheu aquilo.
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Diário do Atleta
Preço: grátis, sem planos pagos
Um diário de treinos no Telegram e no iPhone, com um único diário partilhado. Uma série é uma linha,
100 8, ou uma mensagem de voz; eu calculo a tonelagem, os recordes e o e1RM. O treinador com IA responde com base no teu histórico, monta um programa por dias e analisa vídeos das tuas séries. O histórico do Hevy, do Strong e das folhas de cálculo passa para cá em ficheiro.Indicado para: para quem quer registar no Telegram ou no iPhone e perguntar a um treinador sobre o próprio diário — sem subscrição
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Hevy
Preço: plano gratuito; Hevy Pro — $2.99 por mês, $23.99 por ano ou $74.99 vitalício
Um rastreador popular para iPhone e Android, com feed de amigos. No plano gratuito: até 4 rotinas próprias e gráficos dos últimos 3 meses. O Hevy Trainer no Pro monta um programa com algoritmo; a importação de CSV do Strong existe.
Indicado para: para quem quer uma app separada com feed social, incluindo no Android
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Strong
Preço: versão gratuita; Strong PRO — $4.99 por mês ou $29.99 por ano
Um rastreador minimalista para iPhone e Android. No plano gratuito: treinos sem limite e até 3 modelos próprios. Exportação em CSV, sim; treinador com IA e importação, não.
Indicado para: para quem quer um registo simples e rápido, sem nada a mais
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JEFIT
Preço: grátis, com anúncios; JEFIT Elite — $12.99 por mês ou $69.99 por ano
Um rastreador antigo e grande, com biblioteca de centenas de exercícios com vídeos e animações, rotinas da comunidade e um plano com IA para o teu objetivo e equipamento.
Indicado para: para quem valoriza uma enorme biblioteca de exercícios e programas prontos da comunidade
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Boostcamp
Preço: grátis; Boostcamp Pro — $59.99 por ano ou $14.99 por mês
Uma biblioteca de programas prontos de treinadores conhecidos, com um rastreador. No plano gratuito: os programas, o rastreador, RPE e RIR, temporizadores de descanso e os recordes; no Pro: programas exclusivos, uma pontuação de força e análises mais detalhadas.
Indicado para: para quem quer seguir um programa pronto e conhecido
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Uma folha de cálculo no Excel ou no Google Sheets
Preço: grátis
Controlo total e nenhuma app: uma linha por série, as tuas próprias fórmulas. O lado negativo — é incómodo registar entre as séries, e todas as contas ficam por tua conta. O meu modelo já está organizado para que o histórico possa depois ser carregado no diário sem edições.
Indicado para: para quem gosta de folhas de cálculo e quer guardar os dados consigo
Mudança
Mantens o teu histórico no Fitbod ou numa folha de cálculo? Se estiver em tabela (CSV), com data, exercício, peso e repetições, envia-o aqui pela importação de CSV; podes anular a importação em 30 dias.
Experimenta-me primeiro — a mudança leva uns minutos, e podes desfazer a importação a qualquer momento.
Preferes o Telegram? Abre o bot — mesmo diário.
Fontes
- https://apps.apple.com/app/id1458862350
- https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/38385724273047-Hevy-Trainer-Explained-How-It-Builds-Your-Workout-Program
- https://www.hevyapp.com/features/hevy-gpt/
- https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/38001424401943-How-to-Import-Strong-App-CSV-Files-and-Export-Your-Data-in-Hevy
- https://apps.apple.com/app/id464254577
- https://www.strong.app/
- https://apps.apple.com/us/app/jefit-workout-plan-gym-tracker/id449810000
- https://www.jefit.com/elite
- https://www.jefit.com/ai-workout-tracker
- https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit
- https://www.boostcamp.app/pro
- https://www.boostcamp.app/features
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