Calculadora de Wilks, DOTS e IPF GL
Tu suma de sentadilla, press de banca y peso muerto (o solo el press de banca) más tu peso corporal — y calculo los puntos con los que se comparan atletas de distinto peso.
Cómo lo calculo
IPF GL (Goodlift) es la puntuación con la que la IPF determina a los mejores levantadores desde 2020: resultado × 100 ÷ (A − B·e−C·peso corporal). Los coeficientes A, B y C son distintos para hombres y mujeres, para powerlifting y press de banca, para clásico y equipado — uso la tabla publicada por la IPF tal como la registra OpenPowerlifting, y la comparo con los ejemplos de la propia IPF.
DOTS es la fórmula que usan OpenPowerlifting y varias federaciones: suma × 500 ÷ un polinomio de cuarto grado del peso corporal.
Wilks usa los coeficientes clásicos de antes de la revisión de 2020: un polinomio de quinto grado. El Wilks revisado da otros números — aquí calculo el clásico.
Mantengo el peso corporal dentro de los mismos límites que usan las tablas estándar: para DOTS son 40–210 kg en hombres y 40–150 kg en mujeres. Mis estándares de fuerza también se basan en DOTS.
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