Wilks-, DOTS- und IPF-GL-Rechner
Deine Summe aus Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben (oder nur Bankdrücken) plus Körpergewicht — und ich berechne die Punkte, nach denen Athleten verschiedener Gewichtsklassen verglichen werden.
So rechne ich
IPF GL (Goodlift) sind die Punkte, mit denen der IPF seit 2020 die besten Athleten ermittelt: Ergebnis × 100 ÷ (A − B·e−C·Körpergewicht). A, B und C sind für Männer und Frauen, Kraftdreikampf und Bankdrücken, Klassik und Ausrüstung jeweils eigene Werte — ich verwende die veröffentlichte IPF-Tabelle, so wie sie in der Datenbank von OpenPowerlifting erfasst ist, und prüfe sie anhand der Beispiele des IPF.
DOTS ist die Formel, die OpenPowerlifting und einige Verbände verwenden: Summe × 500 ÷ ein Polynom vierten Grades des Körpergewichts.
Wilks nutzt die klassischen Koeffizienten von vor der Überarbeitung 2020: ein Polynom fünften Grades. Der überarbeitete Wilks ergibt andere Zahlen — hier rechne ich den klassischen.
Das Körpergewicht halte ich in denselben Grenzen wie die Standardtabellen: für DOTS sind es 40–210 kg bei Männern und 40–150 kg bei Frauen. Meine Kraftnormen basieren ebenfalls auf DOTS.
Trag deine Sätze im Tagebuch ein — die Rekorde in Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sammle ich selbst.
Lieber in Telegram? Öffne den Bot — dasselbe Tagebuch.