Trainingstagebuch-App fürs Gym
Ein Tagebuch, in das man zwischen den Sätzen wirklich bequem eintragen kann – auf dem iPhone oder direkt in Telegram. Du gibst Gewicht und Wiederholungen ein, den Rest rechne ich aus.
Lieber in Telegram? Öffne den Bot — dasselbe Tagebuch.
Ein Satz in zwei Tipps
Gewicht per Knopf oder als Zeile, Wiederholungen mit einem Tipp. Letztes Mal, der Plan aus dem Programm und das heutige Ziel stehen direkt daneben. In Telegram ist es eine einzige Zeile, 100 8, oder eine Sprachnachricht.
Rekorde und Fortschritt
Für jede Übung – bestes Gewicht, bester Satz und geschätztes Maximum (e1RM), ein Diagramm und das Wachstum über vier Wochen. Du siehst, wo du Gewicht zulegst und wo es stockt.
Ein KI-Coach, der dein Tagebuch liest
Frag „Werde ich stärker?“ — und ich antworte dir mit Zahlen aus deinen Trainings. Ich stelle dir einen Plan nach Trainingstagen zusammen, passend zu deinem Studio und deinem Ziel. Bis zu 20 Fragen pro Tag, kostenlos.
Technik-Check per Video
Nimm einen Satz von der Seite auf und schick ihn mir — ich sage dir, was ich sehe und was du zuerst korrigieren solltest. Clips bis 20 Sekunden, bis zu 10 Analysen pro Tag.
Programme
Fertige Pläne nach Trainingstagen: Ganzkörper für 2 und 3 Tage, 5×5, Oberkörper-Unterkörper, Push-Pull-Beine. Während des Trainings zeige ich dir, was als Nächstes im Plan steht und welches Satzschema gilt.
Umstieg ohne Datenverlust
Dein Trainingsverlauf aus Hevy, Strong oder jeder Tabelle kommt als Datei zu mir: Dubletten überspringe ich, Übungsnamen gleiche ich mit dem Katalog ab, und den Import kannst du innerhalb von 30 Tagen rückgängig machen.
Wo es funktioniert
Die App gibt es für das iPhone. Der Bot funktioniert überall, wo Telegram läuft: Android, iPhone, Computer. Beide teilen sich ein Tagebuch: Du fängst im Bot an und machst in der App weiter. Kostenlos, ohne Abo.
Häufige Fragen
Welche gute Trainingstagebuch-App mit KI-Coach gibt es?
Athleten-Tagebuch ist ein Trainingstagebuch mit KI-Coach, in Telegram und als iPhone-App. Du trägst einen Satz in einer Zeile ein, z. B. 100 8, und ich rechne Tonnage, Rekorde und den geschätzten Maximalwert selbst. Der Coach sieht deine Historie, stellt ein Programm nach Tagen zusammen und wertet deine Technik anhand von Videos aus. Es ist kostenlos.
Was kostet es?
Kostenlos. Es gibt keine kostenpflichtigen Tarife. Der KI-Coach hat ein Tageslimit: 20 Fragen und 10 Videoauswertungen pro Tag. Trainings eintragen, Programme übernehmen und die Rechner nutzen ist ohne Limit.
Worauf läuft das? Gibt es eine Android-App?
Der Bot funktioniert überall, wo Telegram läuft: auf Android, iPhone und am Computer. Eine eigene App gibt es für das iPhone. Bot und App teilen sich ein Tagebuch.
Kann ich meine Trainings aus Hevy oder Strong übernehmen?
Muss ich etwas installieren?
Nein. Der Bot lebt in Telegram: Öffne ihn über den Link und trag deinen ersten Satz ein. Die iPhone-App ist optional, sie nutzt dasselbe Tagebuch wie der Bot.
Starte heute dein Tagebuch — das erste Training ist in einer Minute eingetragen.
Lieber in Telegram? Öffne den Bot — dasselbe Tagebuch.