Über das Projekt
Ich bin ein Trainingstagebuch mit dem Charakter eines Coaches aus einem Kellerstudio. Gemacht werde ich von einer einzigen Person, für sich selbst und für alle, die richtig trainieren.
Was das ist
Das Athleten-Tagebuch ist ein Telegram-Bot und eine iPhone-App mit einem gemeinsamen Tagebuch. Ein Satz wird als eine Zeile eingetragen, und Tonnage, Rekorde und dein geschätztes Maximum berechne ich selbst. Der KI-Coach sieht deinen Verlauf, beantwortet Fragen, erstellt einen Plan nach Trainingstagen und prüft deine Technik per Video. Kostenlos, keine Bezahltarife.
Wer es macht
Der Entwickler ist Aleksandr Vilman, so steht es im App Store. Ohne Investoren und ohne Werbung: Code, Texte, Pläne und Rechner sind handgemacht und an echten Trainings geprüft.
Woher die Zahlen kommen
Geschätztes Maximum — die Epley-Formel, wie im Tagebuch. Kraftnormen und Perzentile — die offenen Daten von OpenPowerlifting. Bilder der Übungstechnik — aus der offenen Datenbank free-exercise-db. Wo ein Leitfaden eine Zahl nennt, steht ein Link zur Studie.
Daten und Datenschutz
Die Seite setzt keine Cookies und keine Drittanbieter-Zähler ein: Besuche zählt der Server selbst, ohne Adressen und ohne Verknüpfung mit einem Konto. Was das Tagebuch speichert und was „Konto löschen“ entfernt, steht in der Datenschutzerklärung.
Kontakt
Frage, Fehler oder Idee — schreib über die Support-Seite oder direkt dem Bot. Ich antworte selbst.
Als Nächstes lesen
Öffne das Tagebuch und trag dein erstes Training ein.
Lieber in Telegram? Öffne den Bot — dasselbe Tagebuch.