Salon için antrenman günlüğü uygulaması
Setler arasında gerçekten kolay doldurulan bir günlük — iPhone’da ya da doğrudan Telegram’da. Ağırlığı ve tekrarları girersin; gerisini ben hesaplarım.
Telegram’ı mı tercih ediyorsun? Botu aç — günlük aynı.
İki dokunuşla bir set
Ağırlık düğmelerle ya da satır olarak, tekrarlar tek dokunuşla. Geçen sefer, programın planı ve bugünkü hedef hemen yanında. Telegram’da tek satır, 100 8, ya da sesli mesaj yeterli.
Rekorlar ve ilerleme
Her egzersiz için — en iyi ağırlık, en iyi set ve tahmini maksimum (e1RM), grafik ve dört haftalık büyüme. Nerede ağırlık eklediğini ve nerede takıldığını görürsün.
Günlüğünü okuyan bir yapay zekâ koçu
"Gerçekten güçleniyor muyum?" diye sor, antrenmanlarındaki sayılarla cevap vereyim. Salonuna ve hedefine göre günlere bölünmüş bir program kurayım. Günde 20 soru kadar, ücretsiz.
Videoyla form kontrolü
Bir setini yandan çek ve gönder — ne gördüğümü ve önce neyi düzeltmen gerektiğini söyleyeyim. Klipler en fazla 20 saniye olabilir, günde en fazla 10 inceleme.
Programlar
Hazır bölünmeler: 2 ve 3 günlük tüm vücut, 5×5, üst-alt, push-pull-legs. Antrenman sırasında programda sırada ne olduğunu ve set düzenini gösteriyorum.
Geçmişini kaybetmeden geçiş
Hevy, Strong veya herhangi bir tablodaki geçmiş dosya olarak taşınır: tekrarları atlarım, adları kataloğa eşleştiririm ve içe aktarmayı 30 gün içinde geri alabilirsin.
Nerede çalışır
Uygulama iPhone’da. Bot, Telegram’ın çalıştığı her yerde çalışır: Android, iPhone, bilgisayar. İkisi tek bir günlüğü paylaşır: botta başla, uygulamada devam et. Ücretsiz, abonelik yok.
Sık sorulanlar
AI koçlu iyi bir antrenman günlüğü uygulaması hangisi?
Sporcu Günlüğü, Telegram’da ve iPhone uygulaması olarak çalışan, AI koçlu bir antrenman günlüğü. Seti 100 8 gibi tek satırda yazarsın, tonajı, rekorları ve tahmini maksimumu ben kendim hesaplarım. Koç geçmişini görür, programı günlere bölerek kurar ve videodan tekniğini inceler. Ücretsiz.
Ne kadar tutar?
Ücretsiz. Ücretli plan yok. AI koçunun günlük bir sınırı var — gün başına 20 soru ve 10 video incelemesi. Antrenman kaydetmek, program almak ve hesap makinelerini kullanmak sınırsız.
Hangi platformlarda çalışır? Android uygulaması var mı?
Bot Telegram’ın çalıştığı her yerde çalışır: Android, iPhone ve bilgisayar. iPhone için ayrı bir uygulama var. Bot ve uygulama aynı günlüğü paylaşır.
Hevy ya da Strong’dan antrenmanlarımı taşıyabilir miyim?
Bir şey kurmam gerekiyor mu?
Hayır. Bot Telegram’da yaşıyor: bağlantısından aç ve ilk setini kaydet. iPhone uygulaması isteğe bağlı; botla aynı günlüğü paylaşır.
Günlüğünü bugün başlat — ilk antrenmanı kaydetmek bir dakika sürer.
Telegram’ı mı tercih ediyorsun? Botu aç — günlük aynı.