Trainingstagebuch in Telegram — dein Studio-Bot
Nichts zu installieren: Ich lebe in Telegram, das du ohnehin offen hast. Ein Satz ist eine Zeile — den Rest rechne ich selbst aus.
Es gibt auch eine iPhone-App — im App Store.
Ein Satz pro Zeile
Tippe 100 8 — eingetragen, 100 kg für 8 Wiederholungen. Keine Formulare, keine Auswahllisten mitten im Satz. Lieber per Sprache? Sag "hundert für acht".
Rekorde und Fortschritt
Ich berechne Tonnage, Rekorde und den geschätzten Maximalwert (e1RM) für jede Übung. Den Fortschritt zeige ich als Diagramm — man sieht, ob du wächst oder auf der Stelle trittst.
Programme
Fertige Splits findest du unter Pläne → Fertige Pläne. Bau dir deine eigenen oder frag den KI-Coach. Während des Trainings zeige ich dir, was als Nächstes im Plan steht und welches Satzschema gilt.
Erinnerungen
Fängst du an auszusetzen, erinnere ich dich. Bleibst du bei einem Gewicht hängen, sage ich auch das: Zeit, zu steigern.
Trainingskarte
Nach dem Training bekommst du die Karte als Bild — für Stories oder für den Gruppenchat.
Deine Daten
Körpergewicht, komplette Historie, CSV-Export — alles da. Zwischen Kilogramm und Pfund wechselst du unter Einstellungen, die Historie rechne ich selbst um. Es gibt auch eine iPhone-App: Melde dich mit Telegram an — und du hast dasselbe Tagebuch.
Per Sprache
Hände voll oder in Handschuhen? Sag „hundert für acht“ in eine Sprachnachricht. Ich erkenne Gewicht und Wiederholungen und trage den Satz ein, als hättest du 100 8 getippt.
Dein Coach, auch dabei
Trainierst du mit einem Coach? Lad ihn ein – er sieht dein Tagebuch, kommentiert ein Training und weist dir ein Programm zu. Seine Notizen liest du direkt dort, wo du deine Sätze einträgst.
Nichts zu installieren
Der Bot läuft in Telegram auf Android, iPhone und Computer – Link öffnen und loslegen. Willst du eine eigene iPhone-App? Dasselbe Tagebuch, Anmeldung über Telegram.
Häufige Fragen
Muss ich etwas installieren?
Nein. Der Bot lebt in Telegram: Öffne ihn über den Link und trag deinen ersten Satz ein. Die iPhone-App ist optional, sie nutzt dasselbe Tagebuch wie der Bot.
Kann ich per Sprache eintragen?
Ja. Schick eine Sprachnachricht wie „hundert für acht“ – ich erkenne Gewicht und Wiederholungen und trage den Satz genauso ein wie die Zeile 100 8.
Was kostet es?
Kostenlos. Es gibt keine kostenpflichtigen Tarife. Der KI-Coach hat ein Tageslimit: 20 Fragen und 10 Videoauswertungen pro Tag. Trainings eintragen, Programme übernehmen und die Rechner nutzen ist ohne Limit.
Worauf läuft das? Gibt es eine Android-App?
Der Bot funktioniert überall, wo Telegram läuft: auf Android, iPhone und am Computer. Eine eigene App gibt es für das iPhone. Bot und App teilen sich ein Tagebuch.
Öffne den Bot und trag deinen ersten Satz ein.
Es gibt auch eine iPhone-App — im App Store.