Strong alternatifleri

Strong basit ve hızlı, ama ücretsiz sürüm sana üç özel şablon veriyor ve koç yok. Başka neler var — gerçekler ve fiyatlar. Listede ilk ben varım çünkü bu benim sitem.

Fiyatlar ve tarifeler Ekim 2026 itibarıyla, ABD doları cinsinden. Diğer ülkelerde ve yeni sürümlerde farklı olabilir.

1. 1

   Sporcu Günlüğü

   Fiyat: ücretsiz, ücretli plan yok

   Telegram’da ve iPhone’da tek ortak günlüğü olan bir antrenman günlüğü. Bir set tek satır: 100 8, ya da sesli mesaj; tonajı, rekorları ve e1RM’i ben hesaplarım. AI koçu geçmişinden cevap verir, günlere göre program kurar ve setlerinin videolarını inceler. Hevy, Strong ve tablolardan gelen geçmiş dosya olarak taşınır.

   Kime uygun: Telegram’da ya da iPhone’da kaydetmek ve kendi günlükleri hakkında koça soru sormak isteyenler — abonelik olmadan

2. 2

   Hevy

   Fiyat: ücretsiz plan; Hevy Pro — aylık $2.99, yıllık $23.99 veya ömür boyu $74.99

   Arkadaş akışı olan, iPhone ve Android için popüler bir takipçi. Ücretsizde en fazla 4 özel rutin ve 3 aylık grafikler var. Pro’daki Hevy Trainer bir algoritmayla program kurar; Strong’dan CSV ile içe aktarma var.

   Kime uygun: Sosyal akışı olan ayrı bir uygulama isteyenler, Android dahil

   Hevy ile tam karşılaştırma →

3. 3

   Fitbod

   Fiyat: aylık $15.99 veya yıllık $95.99, 7 günlük deneme

   Bir algoritma bugünkü antrenmanı kas toparlanmasına, geçmişe ve ekipmana göre kurar. Antrenmanları Apple Health ve Strava’dan çeker.

   Kime uygun: Kendi programlarını yürütmek istemeyen ve her gün hazır bir antrenman için ödeme yapmaya razı olanlar

   Fitbod ile tam karşılaştırma →

4. 4

   JEFIT

   Fiyat: reklamlı ücretsiz; JEFIT Elite — aylık $12.99 veya yıllık $69.99

   Eski ve büyük bir takipçi; videolu ve animasyonlu yüzlerce egzersiz, topluluk rutinleri ve hedefine ve ekipmanına göre bir AI planı var.

   Kime uygun: Devasa egzersiz kütüphanesi ve topluluk programları isteyenler

   JEFIT ile tam karşılaştırma →

5. 5

   Boostcamp

   Fiyat: ücretsiz; Boostcamp Pro — yıllık $59.99 veya aylık $14.99

   Tanınmış koçlardan hazır programlar kütüphanesi, takipçi ile birlikte. Ücretsizde programlar, takipçi, RPE ve RIR, dinlenme sayaçları ve PR’lar var; Pro’da özel programlar, güç skoru ve daha derin analiz eklenir.

   Kime uygun: Tanınmış hazır bir programla çalışmak isteyenler

6. 6

   Excel ya da Google E-Tablolar’da bir tablo

   Fiyat: ücretsiz

   Tam kontrol, uygulama yok: her set için bir satır, kendi formüllerin. Eksisi — setler arasında doldurmak zahmetli, hesabı da tamamen kendin yaparsın. Benim şablonum, sonradan düzenleme yapmadan günlüğe yükleyebilmen için böyle hazırlandı.

   Kime uygun: Tabloları seven ve verileri kendileri saklamak isteyenler

   Antrenman günlüğü şablonunu indir →