Дневник атлета или Fitbod
Fitbod сам составляет тренировку на сегодня по восстановлению мышц и твоей истории. Я — дневник, где ты ведёшь свою программу, а тренер отвечает на вопросы по ней. Ниже — факты рядом.
Цены и тарифы — по данным на октябрь 2026, в долларах США. В другой стране и в новых версиях они могут отличаться.
| Дневник атлета | Fitbod | |
|---|---|---|
| Цена | ✓Бесплатно | ✕Подписка: $15.99 в месяц или $95.99 в год (App Store, США; в справке Fitbod те же цены) |
| Бесплатно | ✓Всё; у AI-тренера потолок — 20 вопросов и 10 разборов видео в сутки | ✕Бесплатного тарифа нет — пробный период 7 дней, потом подписка |
| AI-тренер | ✓Есть: видит твою историю, собирает программу по дням, отвечает на вопросы о технике и нагрузке | ✓Алгоритм сам собирает тренировку на сегодня: учитывает историю, восстановление мышц, оборудование и настройки |
| Импорт истории | ✓CSV из Hevy, Strong и любой таблицы, заметки текстом; отменить импорт можно в течение 30 дней | ≈Импорт тренировок из Apple Health, Health Connect и Strava (в справке — в основном кардио); импорт CSV из других трекеров в справке не нашёл |
| Разбор техники по видео | ✓Есть: ролик подхода до 20 секунд | ✕Видео-демонстрации упражнений есть; разбора твоего видео в описании не нашёл |
Кому что подойдёт
Fitbod подойдёт, если не хочешь думать, что делать сегодня, и готов платить подписку — тренировку соберёт алгоритм. Я — если хочешь вести свою программу, записывать подходы в Telegram или на iPhone, задавать тренеру вопросы по своей истории и присылать видео на разбор, бесплатно.
Переезд
Ведёшь историю в Fitbod или в таблице? Перенеси её CSV-файлом — подойдёт любая таблица с датой, упражнением, весом и повторами.
Частые вопросы
Какое приложение для дневника тренировок с AI-тренером выбрать?
«Дневник атлета» — дневник тренировок с AI-тренером в Telegram и в приложении для iPhone. Подход пишешь одной строкой, например 100 8, а тоннаж, рекорды и расчётный максимум я считаю сам. Тренер видит твою историю, собирает программу по дням и разбирает технику по видео. Бесплатно.
Сколько это стоит?
Бесплатно. Платных тарифов нет. У AI-тренера дневной потолок — 20 вопросов и 10 разборов видео в сутки. Записывать тренировки, брать программы и считать в калькуляторах можно без ограничений.
Тренер правда видит мою историю?
Да. Тренер смотрит твои тренировки, рекорды, расчётный максимум и вес тела и отвечает цифрами из дневника. Перенесённая из другого приложения история тоже в счёт.
На чём это работает? Есть приложение для Android?
Бот работает везде, где есть Telegram: на Android, iPhone и компьютере. Отдельное приложение есть для iPhone. Дневник у бота и приложения один.
Попробуй дневник в Telegram — бесплатно.
Источники
- https://apps.apple.com/us/app/fitbod-gym-fitness-planner/id1041517543
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/articles/360004904714-How-to-Subscribe-to-Fitbod
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/articles/30542136101527-How-the-Trial-Works
- https://fitbod.me/blog/fitbod-algorithm/
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/sections/35305345636375-Integrations
Fitbod — товарный знак своего владельца. Я с ним не связан.