Альтернативы Strong
Strong — простой и быстрый трекер, но в бесплатной версии всего три своих шаблона, а тренера в нём нет. Вот что ещё есть — фактами и с ценами. Я первый, потому что это мой сайт.
Цены и тарифы — по данным на октябрь 2026, в долларах США. В другой стране и в новых версиях они могут отличаться.
Почему ищут замену Strong
Обычно — из-за лимита шаблонов в бесплатной версии, отсутствия тренера, который ответит по твоей истории, и того, что импорта из других приложений в описании Strong нет.
- 1
Дневник атлета
Цена: бесплатно, платных тарифов нет
Дневник тренировок в Telegram и на iPhone с одним общим дневником. Подход — строкой
100 8или голосом, тоннаж, рекорды и e1RM я считаю сам. AI-тренер отвечает по твоей истории и собирает программу по дням, разбирает видео подхода. Историю из Hevy, Strong и таблиц переносит файлом.Кому подойдёт: тем, кто хочет записывать в Telegram или на iPhone и задавать вопросы тренеру по своему дневнику — без подписки
- 2
Hevy
Цена: есть бесплатный тариф; Hevy Pro — $2.99 в месяц, $23.99 в год или $74.99 навсегда
Популярный трекер для iPhone и Android с лентой друзей. Бесплатно — до 4 своих программ и графики за 3 месяца. Hevy Trainer в Pro строит программу алгоритмом; импорт CSV из Strong есть.
Кому подойдёт: тем, кто хочет отдельное приложение с социальной лентой, в том числе на Android
- 3
Fitbod
Цена: $15.99 в месяц или $95.99 в год, пробный период 7 дней
Алгоритм сам собирает тренировку на сегодня по восстановлению мышц, истории и оборудованию. Подтягивает тренировки из Apple Health и Strava.
Кому подойдёт: тем, кто не хочет вести свою программу и готов платить за готовую тренировку каждый день
- 4
JEFIT
Цена: бесплатно с рекламой; JEFIT Elite — $12.99 в месяц или $69.99 в год
Старый и большой трекер с базой из сотен упражнений с видео и анимациями, программами сообщества и AI-планом под цель и оборудование.
Кому подойдёт: тем, кому важна огромная база упражнений и готовые программы от сообщества
- 5
Boostcamp
Цена: бесплатно; Boostcamp Pro — $59.99 в год или $14.99 в месяц
Библиотека готовых программ известных тренеров с трекером. Бесплатно — программы, трекер, RPE и RIR, таймер отдыха и рекорды; в Pro — эксклюзивные программы, оценка силы и расширенная аналитика.
Кому подойдёт: тем, кто хочет тренироваться по известной готовой программе
- 6
Таблица в Excel или Google Таблицах
Цена: бесплатно
Полный контроль и никаких приложений: строка на подход, свои формулы. Минусы — неудобно записывать между подходами и всё считать придётся самому. Мой шаблон уже размечен так, что историю из него можно потом загрузить в дневник без правок.
Кому подойдёт: тем, кто любит таблицы и хочет держать данные у себя
Переезд
Из Strong история выгружается в CSV: Profile → Settings → Export Workouts. Как загрузить файл ко мне — по шагам на странице переезда из Strong.
Попробуй меня первым — переезд займёт пару минут, а отменить импорт можно в любой момент.
Источники
- https://apps.apple.com/app/id1458862350
- https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/38385724273047-Hevy-Trainer-Explained-How-It-Builds-Your-Workout-Program
- https://www.hevyapp.com/features/hevy-gpt/
- https://help.hevyapp.com/hc/en-us/articles/38001424401943-How-to-Import-Strong-App-CSV-Files-and-Export-Your-Data-in-Hevy
- https://apps.apple.com/us/app/fitbod-gym-fitness-planner/id1041517543
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/articles/360004904714-How-to-Subscribe-to-Fitbod
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/articles/30542136101527-How-the-Trial-Works
- https://fitbod.me/blog/fitbod-algorithm/
- https://help.fitbod.me/hc/en-us/sections/35305345636375-Integrations
- https://apps.apple.com/us/app/jefit-workout-plan-gym-tracker/id449810000
- https://www.jefit.com/elite
- https://www.jefit.com/ai-workout-tracker
- https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit
- https://www.boostcamp.app/pro
- https://www.boostcamp.app/features
Названия приложений — товарные знаки их владельцев. Я с ними не связан. Цены — в долларах США для американского App Store; в твоей стране они могут быть другими.