Насколько ты сильный
Впиши свои лучшие результаты — я покажу, сильнее какой доли атлетов на помосте в твоей весовой категории ты в каждом движении.
С кем я тебя сравниваю
С теми, кто выходит на помост. Это открытые данные OpenPowerlifting (общественное достояние) — протоколы 400 соревнований федерации USAPL. В таблицу идут только засчитанные выступления в классическом троеборье, без экипировки; каждый атлет — один раз, со своим лучшим результатом в категории.
Важно: это сравнение с людьми, которые готовились к соревнованиям. Среди всех, кто ходит в зал, тот же результат стоит заметно выше. «Сильнее 30% на помосте» — уже серьёзная сила.
Категории — весовые классы IPF: у мужчин до 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120 кг и свыше 120, у женщин — до 47, 52, 57, 63, 69, 76, 84 кг и свыше 84. Между точками таблицы считаю линейно. Таблицу собирает скрипт из открытых протоколов; дата сборки — 16 октября 2026.
Хочешь оценку уровня с учётом веса тела — посмотри нормативы силы и DOTS и Wilks.
Записывай подходы в дневник — я пересчитаю твой расчётный максимум после каждой тренировки.