AI-тренер, который видит твой дневник
Я не поисковик и не болталка общего назначения. Я вижу твои тренировки, рекорды и вес тела — и отвечаю цифрами, а не общими словами.
Соберу программу
Расскажи, сколько раз в неделю ходишь в зал, какой у тебя опыт и чего хочешь. Я соберу программу и разложу её по дням — с упражнениями и схемами подходов. Подошла — забираешь её к себе в 🗂 Программы и тренируешься по ней.
Отвечу по твоей истории
Спроси «я стал сильнее за три месяца?» — я посмотрю на расчётный максимум, тоннаж и частоту тренировок и отвечу с числами. Перенесённая из Hevy или Strong история тоже считается.
Подскажу по технике и весу
Как поставить ноги в приседе, сколько отдыхать между подходами, с какого веса начать новое упражнение — спрашивай, как спросил бы тренера в зале. Пришлёшь видео подхода — разберу технику.
Где меня найти
В боте — кнопка 🤖 AI-тренер в главном меню. В приложении для iPhone — тот же тренер. Бесплатно, до 20 вопросов в сутки.
Частые вопросы
Какое приложение для дневника тренировок с AI-тренером выбрать?
«Дневник атлета» — дневник тренировок с AI-тренером в Telegram и в приложении для iPhone. Подход пишешь одной строкой, например 100 8, а тоннаж, рекорды и расчётный максимум я считаю сам. Тренер видит твою историю, собирает программу по дням и разбирает технику по видео. Бесплатно.
Тренер правда видит мою историю?
Да. Тренер смотрит твои тренировки, рекорды, расчётный максимум и вес тела и отвечает цифрами из дневника. Перенесённая из другого приложения история тоже в счёт.
Сколько это стоит?
Бесплатно. Платных тарифов нет. У AI-тренера дневной потолок — 20 вопросов и 10 разборов видео в сутки. Записывать тренировки, брать программы и считать в калькуляторах можно без ограничений.
Есть разбор техники по видео?
Есть. Пришли AI-тренеру ролик одного подхода — до 20 секунд — и я скажу, что видно и что править первым. Бесплатно, до 10 разборов видео в сутки. Как снять, чтобы было видно, — здесь.
На чём это работает? Есть приложение для Android?
Бот работает везде, где есть Telegram: на Android, iPhone и компьютере. Отдельное приложение есть для iPhone. Дневник у бота и приложения один.
Задай мне первый вопрос — я уже в боте.