Liga o Diário do Atleta ao Claude e ao ChatGPT

Diário do Atleta é uma app para iPhone e um bot do Telegram para registar treinos. O conector permite que uma app de IA que usas leia o teu próprio diário e responda a perguntas sobre o teu treino.

Liga uma vez — e pergunta sobre o teu treino aí mesmo: “O meu supino evoluiu nos últimos 3 meses?”, “Que músculos estou a treinar pouco?”, “Monta um programa de 4 dias com base no que já faço”.

Do que precisas

Uma conta do Diário do Atleta — a app para iPhone (Iniciar sessão com a Apple) ou o bot do Telegram @lightweight_log_bot. Ambos são gratuitos.
Claude (claude.ai, a app para computador ou telemóvel, Claude Code) ou ChatGPT.

Endereço do conector

https://athletediary.app/mcp

O início de sessão é por OAuth: não há palavra-passe. Na página de confirmação, introduzes um código de utilização única de 6 dígitos que só tu podes obter:

na app: Perfil → “Ligar ao Claude e ao ChatGPT” → “Obter código”;
no bot: envia /mcp e escolhe a tua app — o código vem na mesma mensagem.

O código é válido durante 10 minutos e funciona uma única vez. Um código novo cancela o anterior.

Claude

Settings → Connectors → Add custom connector (ou encontra o Diário do Atleta no diretório de conectores).
Cola https://athletediary.app/mcp e toca em Connect.
Na página de confirmação do Diário do Atleta, introduz o código e toca em “Permitir”.
Testa: num chat novo, pede “mostra os meus treinos recentes”.

Claude Code: claude mcp add --transport http athlete-diary https://athletediary.app/mcp, depois /mcp → Authenticate.

ChatGPT

Encontra o Diário do Atleta no diretório de apps do ChatGPT e toca em Connect. Enquanto a listagem não estiver publicada: Settings → Apps & Connectors → Advanced → ativa o Developer mode, depois Create, cola https://athletediary.app/mcp, Authentication — OAuth.
Na página de confirmação do Diário do Atleta, introduz o código e toca em “Permitir”.
Testa: ativa o conector num chat e pede “mostra os meus treinos recentes”.

O que o conector pode fazer

Leitura — nunca altera nada:

get_training_overview — unidades, estatísticas, perfil de treino e a lista dos teus exercícios.
get_active_workout — o treino em curso, se houver.
list_recent_workouts — os últimos 1–10 treinos com todas as séries.
get_full_workout_history — até aos últimos 200 treinos, para perguntas de longo prazo.
get_exercise_progress — um exercício: séries por data, cargas de trabalho, e1RM, recordes.
compare_periods — os últimos N dias em comparação com os N anteriores, em todos os exercícios.
get_weekly_volume_by_group — séries de trabalho por grupo muscular, nesta semana e na anterior.
get_muscle_recovery — quão recuperado está cada grupo muscular.
get_bodyweight_history — pesagens.
get_saved_programs — os teus programas, a lista ou um completo.
get_program_adherence — como os teus treinos seguem o programa guardado.
list_exercise_catalog — o catálogo de exercícios integrado, por grupo muscular.

Escrita — só quando o pedes à app de IA:

log_bodyweight — registar o peso corporal de hoje.
delete_bodyweight_log — eliminar uma pesagem (a app de IA pede a tua confirmação).
create_exercise — adicionar um exercício personalizado.
copy_program — duplicar um programa guardado.

O conector não pode ler o teu chat com o treinador de IA, mudar o nome de treinos, exercícios ou programas nem eliminá-los, nem ver o teu e-mail, Apple ID ou conta do Telegram. Até 60 pedidos por minuto.

Privacidade e desligar

Os teus dados vão para a app de IA apenas quando ela chama o conector a teu pedido, e apenas para a conta que confirmaste com o código. A partir daí, aplica-se a política de privacidade da própria empresa. Para desligar: na app, Perfil → “Ligar ao Claude e ao ChatGPT” → “Apps ligadas”; no bot, /mcp → “Apps ligadas” — ou remove o conector na app de IA. Detalhes — na Política de Privacidade.

Ajuda

Na app: Perfil → “Suporte e opinião”.
No bot: o comando /feedback.
E-mail: athletediary.app@gmail.com

Política de Privacidade · Termos de Utilização · Suporte · Русский