Conecte o Diário do Atleta ao Claude e ao ChatGPT

Diário do Atleta é um app para iPhone e um bot do Telegram para registrar treinos. O conector permite que um app de IA que você usa leia o seu próprio diário e responda perguntas sobre o seu treino.

Conecte uma vez — e pergunte sobre o seu treino ali mesmo: “Meu supino evoluiu nos últimos 3 meses?”, “Quais músculos estou treinando pouco?”, “Monte um programa de 4 dias com base no que eu já faço”.

Do que você precisa

• Uma conta do Diário do Atleta — o app para iPhone (Iniciar sessão com a Apple) ou o bot do Telegram @lightweight_log_bot. Ambos são gratuitos.
• Claude (claude.ai, o app para computador ou celular, Claude Code) ou ChatGPT.

Endereço do conector

https://athletediary.app/mcp

O login é por OAuth: não há senha. Na página de confirmação, você digita um código de uso único de 6 dígitos que só você pode obter:

• no app: Perfil → “Conectar ao Claude e ao ChatGPT” → “Obter código”;
• no bot: envie /mcp e escolha o seu app — o código vem na mesma mensagem.

O código vale por 10 minutos e funciona uma única vez. Um código novo cancela o anterior.

Claude

1. Settings → Connectors → Add custom connector (ou encontre o Diário do Atleta no diretório de conectores).
2. Cole https://athletediary.app/mcp e toque em Connect.
3. Na página de confirmação do Diário do Atleta, digite o código e toque em “Permitir”.
4. Teste: em um chat novo, peça “mostre meus treinos recentes”.

Claude Code: claude mcp add --transport http athlete-diary https://athletediary.app/mcp, depois /mcp → Authenticate.

ChatGPT

1. Encontre o Diário do Atleta no diretório de apps do ChatGPT e toque em Connect. Enquanto a listagem não estiver publicada: Settings → Apps & Connectors → Advanced → ative o Developer mode, depois Create, cole https://athletediary.app/mcp, Authentication — OAuth.
2. Na página de confirmação do Diário do Atleta, digite o código e toque em “Permitir”.
3. Teste: ative o conector em um chat e peça “mostre meus treinos recentes”.

O que o conector pode fazer

Leitura — nunca altera nada:

• get_training_overview — unidades, estatísticas, perfil de treino e a lista dos seus exercícios.
• get_active_workout — o treino em andamento, se houver.
• list_recent_workouts — os últimos 1–10 treinos com todas as séries.
• get_full_workout_history — até os últimos 200 treinos, para perguntas de longo prazo.
• get_exercise_progress — um exercício: séries por data, cargas de trabalho, e1RM, recordes.
• compare_periods — os últimos N dias em comparação com os N anteriores, em todos os exercícios.
• get_weekly_volume_by_group — séries de trabalho por grupo muscular, nesta semana e na anterior.
• get_muscle_recovery — o quanto cada grupo muscular está recuperado.
• get_bodyweight_history — pesagens.
• get_saved_programs — seus programas, a lista ou um completo.
• get_program_adherence — como seus treinos seguem o programa salvo.
• list_exercise_catalog — o catálogo de exercícios integrado, por grupo muscular.

Escrita — só quando você pede ao app de IA:

• log_bodyweight — registrar o peso corporal de hoje.
• delete_bodyweight_log — excluir uma pesagem (o app de IA pede sua confirmação).
• create_exercise — adicionar um exercício personalizado.
• copy_program — duplicar um programa salvo.

O conector não pode ler o seu chat com o treinador de IA, renomear ou excluir treinos, exercícios ou programas, nem ver o seu e-mail, Apple ID ou conta do Telegram. Até 60 solicitações por minuto.

Privacidade e desconexão

Seus dados vão para o app de IA apenas quando ele chama o conector a seu pedido, e apenas para a conta que você confirmou com o código. A partir daí, aplica-se a política de privacidade da própria empresa. Para desconectar: no app, Perfil → “Conectar ao Claude e ao ChatGPT” → “Apps conectados”; no bot, /mcp → “Apps conectados” — ou remova o conector no app de IA. Detalhes — na Política de Privacidade.

Ajuda

• No app: Perfil → “Suporte e feedback”.
• No bot: o comando /feedback.
• E-mail: athletediary.app@gmail.com

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