Athleten-Tagebuch mit Claude und ChatGPT verbinden

Athleten-Tagebuch ist eine iPhone-App und ein Telegram-Bot zum Protokollieren von Trainings. Mit dem Connector kann eine KI-App, die du nutzt, dein eigenes Tagebuch lesen und Fragen zu deinem Training beantworten.

Einmal verbinden — und direkt dort zu deinem Training fragen: „Hat sich mein Bankdrücken in den letzten 3 Monaten verbessert?“, „Welche Muskeln trainiere ich zu wenig?“, „Bau mir ein 4-Tage-Programm auf Basis dessen, was ich schon mache“.

Was du brauchst

• Ein Athleten-Tagebuch-Konto — die iPhone-App (Mit Apple anmelden) oder den Telegram-Bot @lightweight_log_bot. Beides ist kostenlos.
• Claude (claude.ai, die Desktop- oder Mobil-App, Claude Code) oder ChatGPT.

Connector-Adresse

https://athletediary.app/mcp

Die Anmeldung läuft über OAuth: Es gibt kein Passwort. Auf der Bestätigungsseite gibst du einen einmaligen 6-stelligen Code ein, den nur du bekommen kannst:

• in der App: Profil → „Mit Claude und ChatGPT verbinden“ → „Code anfordern“;
• im Bot: sende /mcp und wähle deine App — der Code steht in derselben Nachricht.

Der Code gilt 10 Minuten und funktioniert einmal. Ein neuer Code macht den vorherigen ungültig.

Claude

1. Einstellungen → Connectors → Benutzerdefinierten Connector hinzufügen (oder Athleten-Tagebuch im Connector-Verzeichnis suchen).
2. https://athletediary.app/mcp einfügen und auf Verbinden tippen.
3. Auf der Bestätigungsseite von Athleten-Tagebuch den Code eingeben und auf „Erlauben“ tippen.
4. Prüfen: in einem neuen Chat „zeig meine letzten Trainings“ fragen.

Claude Code: claude mcp add --transport http athlete-diary https://athletediary.app/mcp, dann /mcp → Authenticate.

ChatGPT

1. Athleten-Tagebuch im App-Verzeichnis von ChatGPT suchen und auf Verbinden tippen. Solange der Eintrag noch nicht online ist: Einstellungen → Apps & Connectors → Erweitert → Entwicklermodus einschalten, dann Erstellen, https://athletediary.app/mcp einfügen, Authentifizierung — OAuth.
2. Auf der Bestätigungsseite von Athleten-Tagebuch den Code eingeben und auf „Erlauben“ tippen.
3. Prüfen: den Connector in einem Chat einschalten und „zeig meine letzten Trainings“ fragen.

Was der Connector kann

Lesen — er ändert nie etwas:

• get_training_overview — Einheiten, Statistiken, Trainingsprofil und die Liste deiner Übungen.
• get_active_workout — das laufende Training, falls es eines gibt.
• list_recent_workouts — die letzten 1–10 Trainings mit jedem Satz.
• get_full_workout_history — bis zu den letzten 200 Trainings, für langfristige Fragen.
• get_exercise_progress — eine Übung: Sätze nach Datum, Arbeitsgewichte, e1RM, Rekorde.
• compare_periods — die letzten N Tage im Vergleich zu den N davor, über alle Übungen.
• get_weekly_volume_by_group — Arbeitssätze pro Muskelgruppe, diese und letzte Woche.
• get_muscle_recovery — wie erholt jede Muskelgruppe ist.
• get_bodyweight_history — Wiegungen.
• get_saved_programs — deine Programme, als Liste oder eines vollständig.
• get_program_adherence — wie deine Trainings zum gespeicherten Programm passen.
• list_exercise_catalog — der eingebaute Übungskatalog nach Muskelgruppe.

Schreiben — nur, wenn du die KI-App darum bittest:

• log_bodyweight — das heutige Körpergewicht eintragen.
• delete_bodyweight_log — eine Wiegung löschen (die KI-App bittet dich um Bestätigung).
• create_exercise — eine eigene Übung hinzufügen.
• copy_program — ein gespeichertes Programm duplizieren.

Der Connector kann deinen Chat mit dem KI-Coach nicht lesen, Trainings, Übungen oder Programme weder umbenennen noch löschen und weder deine E-Mail noch deine Apple-ID noch dein Telegram-Konto sehen. Bis zu 60 Anfragen pro Minute.

Datenschutz und Trennen

Deine Daten gehen nur dann an die KI-App, wenn sie den Connector auf deine Anfrage hin aufruft, und nur an das Konto, das du mit dem Code bestätigt hast. Ab dort gilt die Datenschutzerklärung dieses Unternehmens. Zum Trennen: in der App unter Profil → „Mit Claude und ChatGPT verbinden“ → „Verbundene Apps“; im Bot unter /mcp → „Verbundene Apps“ — oder entferne den Connector in der KI-App. Details — in der Datenschutzerklärung.

Hilfe

• In der App: Profil → „Support & Feedback“.
• Im Bot: der Befehl /feedback.
• E-mail: athletediary.app@gmail.com

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